DANZA E BENESSERE DONNA

Danze LATINE e BENESSERE DONNA

Un corso dedicato alle Danze Latino Americane e Caraibiche tutto al femminile per imparare a ballare mentre ci si prende cura di se stesse. Durante le lezioni si impareranno le basi e le movenze delle danze latino americane (tra cui Samba, Cha cha cha, Merengue e Kizomba) con particolare attenzione alla postura ed ad esercizi propedeutici di riscaldamento.
Lo studio della ritmica e dei passi specifici permetterà ad ogni allieva di poter ballare in piena autonomia e di decidere eventualmente se continuare il percorso di studio da sola o con un partner.

✨✨ SE VUOI PUOI !!Il tuo spazio, il tuo tempo, il tuo star bene.. ❣️ Non chiudere nel cassetto il tuo desiderio di ballare .. ❣️Impariamo insieme le danze latine e dedicati a te con un corso a misura di Donna , da me per te ! ✨✨ Che sia un buon oggi per tutte voi ?

Pubblicato da Sabrina Di Nunzio su Domenica 23 febbraio 2020

Danza in Gravidanza

Incontri di danza Cuore a Cuore dedicati alle donne in gravidanza per condividere un momento di arte e di vita con il proprio bambino.

Un solo corpo, un solo cuore e un solo respiro che danzano insieme. La danza aiuta a preparare il corpo al parto in quanto permette un lavoro muscolare dolce e graduale su tutto il corpo e sul pavimento pelvico. Attraverso il respiro e i movimenti del corpo si favorisce un contatto più profondo e definito con la propria interiorità e con il proprio bambino.

La donna in gravidanza acquista fiducia nelle potenzialità del proprio corpo, viene in contatto con il senso di abbandono e di apertura, del lasciare andare. Gli ormoni in circolo durante la gestazione permettono infatti un’articolazione più flessibile e muscoli più liberi facilitando movimenti ondulatori e rotatori.

L’attività di danza incoraggia il Bonding prenatale permettendo al neonato dopo la nascita di beneficiare del ricordo dell’esperienza intrauterina. Dal quarto mese di gravidanza infatti il piccolo in grembo riconosce suoni e voce materna oltre al battito del suo cuore e il ritmo della danza è apprezzato nelle settimane dopo il parto.

Ogni lezione\incontro è circolare, inizia con una fase di ascolto della nostra anima, arriva al corpo con il riscaldamento e la tonificazione corporea in genereale e si arriva alla parte centrale di danza dove si sprigiona in tutta libertà e spensieratezza l’allegria di questo momento veicolate dalla danza, per poi tornare all’anima in un momento di rilassamento finale di mamma e bimbo.

Danza in Fascia

Metodo Danza Cuore a Cuore
Gli incontri di danza Cuore a cuore sono rivolti a neo mamme con i loro bimbi in fascia o in marsupio ergonomico, sono un momento di condivisione di arte e di vita.

La diade mamma-figlio ritrova danzando l’unicum che li ha caratterizzati durante i nove mesi di gravidanza. I bambini ritrovano i piacevoli dondolii che li hanno cullati durante la gestazione.

La musica ristabilisce i ritmi organici fondamentali come quello cardiovascolare e digestivo e aiuta i neonati a superare lo stress della nascita.

Il movimento della mamma si traduce in un ritmico massaggio pelle a pelle e ciò stimola nel piccolo i meccanismi propriocettivi, la conoscienza di se e del proprio corpo.

Per la neo mamma oltre che una distensiva distrazione rispetto alla routine quotidiana è occasione per riprendere possesso e coscienza del proprio corpo, riattivandolo e tonificandolo.

Ogni lezione\incontro è circolare, inizia con una fase di ascolto della nostra anima, arriva al corpo con il riscaldamento e la tonificazione corporea in genereale e si arriva alla parte centrale di danza dove si sprigiona in tutta libertà e spensieratezza l’allegria di questo momento veicolate dalla danza, per poi tornare all’anima in un momento di rilassamento finale di mamma e bimbo.

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